Marche  Nordique

 

 

"Sport « Santé / Loisir » né dans les pays scandinaves, la marche nordique nous vient du ski de fond. Les athlètes, devant continuer leur entrainement même quand la neige avait disparu, ont laissé les skis pour la marche.

 

 Au vu de ses innombrables vertus, ce sport est très vite devenu l’entraînement préféré de nombreux sportifs (biathlon, combiné nordique) mais a aussi retenu toute l’attention de nombreux chercheurs en Science du Sport et pour cause, la marche nordique:

· renforce le système cardiovasculaire

· régule la tension artérielle et le taux de cholestérol

· favorise l’oxygénation des tissus

· diminue la fréquence cardiaque de repos

· améliore l’endurance

· stimule le métabolisme des graisses

· dissipe les tensions dans les épaules  et la nuque

· renforce le haut du corps

· aide à lutter contre le stress

 

C’est dans les années 90 et grâce à certaines innovations sur les bâtons notamment (matériaux, gantelets, etc.) que ce sport a pu devenir une discipline accessible à tous. Aujourd'hui peu importe votre âge et  votre condition physique, cette activité vous apportera les bienfaits des sports de nature et vous permettra de découvrir les richesses du patrimoine naturel et culturel qui nous entourent.

 

Alors laissez vous tenter et venez partager un grand bol d'air frais avec nous lors de nos séances de marche nordique."

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Cotisation :

(batons de marche fournis)

252 euros/an

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Lieu et Horaires des cours : 

Bois de Clamart

​​​jeudi : 9h30 à 11h00

dimanche : 10H30 à 12H00

Renseignements et inscriptions : Christophe PEES  -  Tél. : 06.81.63.57.81

pyrenaturenmarche@gmail.com