Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importante au centre du corps. La séquence d'exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux par opposition aux muscles superficiels en faisant intervenir le poids, les appuis, l'équilibre et le mouvement.
Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d'attention.
Cotisation annuelle (30 cours) :
207 euros/an - cours d'1h00
270 euros/an - cours d'1h30
Lieu et Horaires des cours :
Centre socio culturel de La Fourche, 216 avenue Jean-Jaurès à Clamart
Adultes :
lundi : 14H00 à 15H00
lundi : 15H00 à 16H00
Maison des Associations, 13 bis rue de Bièvres à Clamart
Adultes :
mardi : 17H30 à 18H30
vendredi : 11h45 à 13h15 (pilates-stretching)
Ecole Jean Monnet, 11 Mail des Hauts Jardins à Clamart
Adultes :
mardi : 19H00 à 20H00
mardi : 20H00 à 21H00
Renseignements : Chantal MUSCAT - 07.81.58.65.33
