Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique qui se concentre sur le renforcement de la musculature profonde et accorde une importante au centre du corps. La séquence d'exercices met en jeu les muscles posturaux, fondamentaux par opposition aux muscles superficiels en faisant intervenir le poids, les appuis, l'équilibre et le mouvement.

 

Pendant le cours de Pilates, les exercices sont exécutés au sol avec beaucoup d'attention.

 

 

Cotisation annuelle (30 cours) :
207 euros/an - cours d'1h00

270 euros/an - cours d'1h30

Lieu et Horaires des cours : 

Centre socio culturel de La Fourche, 216 avenue Jean-Jaurès à Clamart

Adultes :

lundi : 14H00 à 15H00

lundi : 15H00 à 16H00

Maison des Associations, 13 bis rue de Bièvres à Clamart

Adultes :

mardi : 17H30 à 18H30

vendredi : 11h45 à 13h15 (pilates-stretching)

 

Ecole Jean Monnet, 11 Mail des Hauts Jardins à Clamart

​Adultes :
​mardi : 19H00 à 20H00

mardi : 20H00 à 21H00
 


Renseignements et inscriptions : Chantal MUSCAT - 07.81.58.65.33

chantal.muscat@gmail.com