Sophrologie

Les cours collectifs de sophrologie sont un temps pour prendre soin de vous, dans un moment de détente et de lâcher-prise, pour évacuer les tensions et le négatif (stress, angoisses, émotions douloureuses…) de la journée ou d’une période plus longue.

Vous pourrez apprendre à vous recentrer, à vous connecter à votre corps. Vous aurez l’opportunité d’apprendre à dynamiser le positif, à renforcer confiance et auto-estime. Vous pourrez aussi améliorer vos capacités de concentration et de mémoire.  

Tout cela grâce à des techniques simples et efficaces, basées sur la respiration, la relaxation, la conscience corporelle et la visualisation positive.

Dans une ambiance conviviale et bienveillante, vous allez pratiquer les exercices assis ou debout.

Les cours collectifs de sophrologie se déroulent en 3 temps :
– un temps d’accueil où Silvana Stamper vous explique et vous montre les exercices.
– un temps de pratique, où Silvana vit les techniques avec vous.
– puis un temps d’échange, où elle vous propose mais n’impose pas, de partager vos ressentis, le vécu de la séance.

Pour en savoir plus sur la sophrologie et Silvana Stamper, cliquez  ici.

Cotisation annuelle (30 cours) 

Lieu et Horaires des cours : 

Maison des Associations, 13bis rue de Bièvres à Clamart

Cours dispensés par Silvana :

Jeudi : 19h15 à 20h15

Renseignements : 

Silvana STAMPER - Tél. : 06 95 04 32 48 - silvana.stamper@up-clamart.com